Éjszakai vizelés okai
Tartalom
Dr. Nedeczky Zsolt - Minden, amit a szédüléséről tudnia kell
Nem követem Szerzőim Emiatt az emberek többségének nem kell éjszaka a mosdóba járnia, képesek órát békésen átaludni. Kapcsolódó cikkek Teljesen elborulhat az agyunk az éhségtől, de miért? Bár a szervezet alvás közben igyekszik a lehető legnyugodtabb körülményeket biztosítani, így is akadnak olyanok, akik legalább egyszer felkelnek éjszaka a vizelési inger miatt.
A jelenség hátterében sokszor életmódbeli tényezők állnak, igaz, a gyakori éjszakai vizelés akár egészségügyi elváltozás jele is lehet. A lefekvés előtt elfogyasztott nagy mennyiségű folyadék például megzavarhatja az alvást.
Éjszakai vizelési kényszer Először csak idegesítő, majd megkeseríti az életünket. Az éjszakai kijárkálás a mellékhelyiségbe nagyon negatívan hat az életminőségre. Az alvás folytonos megszakítása rendkívül igénybe veszi a szervezetet. Nappal fáradtnak, levertnek érezzük magunkat, nehezen tudunk koncentrálni. A nem megfelelő minőségű alvás akár a várható élettartamot is csökkentheti.
Az sem mindegy, hogy az ember pontosan mit iszik, az alkohol és a koffein például fokozza a vizeletkiválasztást. Az éjszakai ingert azonban egészségügyi tényezők is kiválthatják. Ilyen faktor lehet a húgyúti fertőzés, a hólyagfertőzés, a prosztata, a méh vagy petefészek megnagyobbodása, a terhesség, a vesefertőzés, éjszakai vizelés okai cukorbetegség, a hormonális problémák, a lábdagadás vagy éppen a szorongás, de jelenség akár valamilyen neurológiai elváltozás tünete is lehet.
Kép: Thinkstock Az, hogy a rendszeres éjszakai vizelés hátterében milyen tényezők állnak, illetve hogy miként kezelhető az állapot, szakember tudja megállapítani. Az ember viszont tehet lépéseket a megelőzés érdekében.
Mit lehet tenni a zavaró éjszakai vizelési inger ellen?
A lefekvés előtti órában például érdemes csökkenteni az elfogyasztott folyadék mennyiségét, az alkohol és a kávé pedig kifejezetten kerülendő az alvást megelőzően. Bizonyos táplálékok, így a csokoládé, a fűszeres és a savas ételek, illetve a mesterséges édesítőszerek irritálhatják a hólyagot, ezért éjszakai vizelés okai sem ajánlott fogyasztani az esti órákban.
A prosztatitis méhek medence izmainak megerősítését szolgáló gyakorlatok, így a Kegel-gyakorlat szintén segíthet.
A legfontosabb viszont az, hogy az ember felmérje, hogy milyen tevékenységek hatására növekszik az éjszakai vizelési inger, illetve hogy miként alakul az állapot. Ezek figyelése ugyanis segíthet kideríteni, hogy mennyire súlyos a probléma.
Küldd el nekünk, és mi választ adunk az élet nagy kérdéseire.
Kövess minket rendszeresenlehet, hogy a te kérdésed lesz a következő?! Kiemelt kép: Thinkstock.
